舞蹈艺考|舞蹈训练中的基本功有哪些?

发布时间:2018-04-25

  在舞蹈艺考的考试中,对于舞蹈基本功的要求有很多,舞蹈动作括“转”、“翻”、“跳”等基本功要求。因此要在舞蹈艺考培训中反复加强练习。才能在日后的考试中取得好成绩。那么舞蹈训练中的基本功有哪些?北影艺考培训学校的老师帮助大家普及一下舞蹈的基本功。

  素质训练可分为腰和腿的“软”、“开”两个部分。舞蹈是用人的肢体语言表达的,要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件应从软开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中,可趴把杆前压肩胛带,也可两人一组互相后拉肩胛带。

  腰是身体运动的轴心,腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来加以练习。

  腿功是舞蹈中最重要的基本功,舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要依靠深厚的腿功才能完成。训练中,通过在把杆上压腿可以使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果,而大踢腿则可以使腿部不仅有软度,更能增强腿部肌肉的力量。

  胯的软度即髋部的开度。舞蹈中,胯的作用也很大,可以扩大动作的空间范围,增大动作的幅度,使身体的下肢更具有表现力。训练中,可进行坐地分腿练习和躺地分腿练习,趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。

  以上就是关于“舞蹈训练中的基本功有哪些”的相关介绍。|舞蹈训练中的基本功是非常重要的,也是舞蹈艺考考试的考察项目。因此要有针对性的练习才行。北影艺考培训学校是针对表演、编导、播音、舞蹈、声乐等专业的艺术考试。如果想要报考舞蹈专业的不妨关注了解,让老师帮助自己提升应试技能。


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